Huden i høst og vinter – derfor oppleves den tørrere, og hva du kan gjøre med det

Tørr hud er en svært vanlig tilstand, spesielt her i Norge når vinterkulden setter inn. Mange kjenner på stramhet, kløe og flassing – en tilstand som ofte kalles «vintertørr hud» eller «winter itch». Selv om tørr hud kan oppstå i alle aldre, blir den vanligere jo eldre vi blir.

Hvem er mest utsatt?

Noen grupper har høyere risiko for å utvikle tørr hud:

• Personer over 60 år

• Personer med lysere hudtoner

• Personer med atopisk eksem fra barndommen

  
  

Når huden blir tørr, forstyrres hudens barrierefunksjon. Dette betyr at huden ikke lenger klarer å beskytte seg like godt mot ytre påvirkninger, noe som kan gi alt fra irritasjon til infeksjoner.

Hvorfor blir huden tørr?

Flere faktorer påvirker utviklingen av tørr hud:

• Lange, varme dusjer og bad

• Sterke såper og renseprodukter

• For mange aktive hudpleieingredienser på likt og for ofte

• Tørr luft og lave fuktighetsnivåer innendørs

• Kaldt klima og vind

• Irritanter som parfyme, røyk eller forurensing

• Medisiner (f.eks. vanndrivende tabletter)

• Alder og genetikk

  
  

Hva skjer i huden ved tørrhet?

For å forstå hvorfor huden blir tørr, må vi se nærmere på hudens oppbygning. Den ytterste delen av huden kalles stratum corneum, og fungerer som et beskyttende lag. Her finnes både celler, «broer» mellom cellene (corneodesmosomer), og en «gelé» av viktige stoffer som binder alt sammen.

Tre hovedtyper lipider (fettstoffer) er spesielt viktige:

• Ceramider

• Frie fettsyrer

• Kolesterol

  
  

Disse fettstoffene danner en barriere som holder på fuktigheten og beskytter mot vann- og varmetap. Ceramider er spesielt viktige, og finnes i ulike varianter. Langkjedede ceramider er de mest effektive til å beskytte huden mot uttørking. Problemet er at med alderen synker produksjonen av ceramider og lipider. Det gjør at huden lettere mister vann og blir mer sårbar. Eldre hud har derfor større tendens til å bli tørr, flassete og irritert.I tillegg er produksjonen av enzymer som hjelper hudcellene å fornyes, mindre effektiv når vi blir eldre. Dette bidrar til at huden kan se grov og ujevn ut. Samtidig svekkes hudens immunforsvar, slik at den lettere irriteres eller angripes av bakterier og sopp.

Miljø og livsstil spiller også inn

• Kulde kan utløse frigjøring av histamin i huden, som gir kløe og ubehag.

• Forurensing skader hudbarrieren og kan forverre tilstander som eksem, akne og rosacea – selv hos de som aldri har hatt hudsykdom tidligere.

• Kostholdet påvirker også huden: uten essensielle fettsyrer (som linolsyre, linolensyre og oljesyre) klarer kroppen ikke å produsere nok ceramider. Dette kan svekke hudbarrieren ytterligere. Bilde under illustrerer hva som skjer når hudens barrierefunksjon påvirkes:

  
  
  
  
  
  

  

  Bildeillustrasjon hentet fra internett: Hudproblemer = svekket hudbarriere!

  
  

Behandling og forebygging

Det finnes ingen «one-size-fits-all»-oppskrift på behandling av tørr hud, men heldigvis kan mye gjøres med riktige hudpleievaner og gode produkter.

• Fuktighet er nøkkelen: Bruk fuktighetskremer med ingredienser som binder vann og støtter hudens lipider.

• Rens skånsomt: Velg rens som ikke fjerner hudens egne oljer unødvendig.

• Beskytt huden: Bruk solbeskyttelse året rundt og produkter med antioksidanter som beskytter mot miljøpåvirkninger.

• Unngå lange, varme dusjer: Lunkent vann er mer skånsomt.

• Tilfør riktige næringsstoffer: Et balansert kosthold med nok essensielle fettsyrer støtter hudens funksjon.

  
  

Produkter fra iS Clinical er et eksempel på hudpleie som er utviklet for å støtte hudens barriere. Deres kremer inneholder antioksidanter og unike enzymer (Extremozymes®) som beskytter DNA, lipider og proteiner i huden. Studier har vist at fuktighetskremer som Youth Intensive Cream, Moisture Repair Emulsion eller Sheald Recovery Balm kan gi rask lindring og styrke hudbarrieren over tid.

Oppsummert

Tørr hud handler ikke bare om at huden mangler vann – ofte handler det om at huden ikke har nok lipider (fettstoffer) til å holde på fuktigheten. Med riktige hudpleievaner, tilførsel av essensielle fettsyrer og gode produkter kan du styrke hudbarrieren, forebygge irritasjon og holde huden sunn – også gjennom vinteren.

Dale kosmetiske tilbyr effektive behandlinger i klinikk

For å bevare en sunn, frisk og spenstig hud er det derfor viktig å tilføre huden ekstra fukt og stimulere den til å bygge opp sin egen styrke. To av de mest effektive behandlingene vi tilbyr hos oss er skinbooster og biostimulerende injeksjoner.

Hva er en skinbooster?

En skinbooster er en fuktbehandling hvor vi tilfører hyaluronsyre direkte i huden via små injeksjoner. Hyaluronsyre finnes naturlig i kroppen, men mengden reduseres med alderen. Når vi tilfører dette påfyll, binder det vann i huden og gir:

• Mer fukt og glød

• Jevnere hudoverflate

• Reduserte tørrhetslinjer

• Bedre hudkvalitet over tid

• Kan redusere rødhet over tid

  
  

Belotero Revive er en av skinboosterene jeg anbefaler. Den kombinerer hyaluronsyre med glyserol, som gir en ekstra kraftig fuktboost og bidrar til en mer motstandsdyktig hudbarriere. Perfekt for deg som merker at huden blir livløs og stram i de kalde månedene.

Hva er en biostimulerende behandling?

Mens en skinbooster hovedsakelig tilfører fuktighet, har en biostimulerende behandling som hovedoppgave å stimulere huden til å produsere mer kollagen og elastin.

Et godt eksempel er Profhilo, som har en unik sammensetning av hyaluronsyre i ulik molekylstørrelse. Når den injiseres, spres den i huden og stimulerer hudcellene til å bygge opp strukturen sin over tid. Resultatet er:

• Økt fasthet og elastisitet

• Mer definert hudstruktur

• Glattere og strammere hud

• Langvarig hudforbedring

  
  

Kort forklart – forskjellen på skinbooster og biostimulerende

• Skinbooster (f.eks. Belotero Revive) → Fukt, glød, hudforbedring på overflaten. Perfekt mot tørrhet og livløs hud.

• Biostimulerende (f.eks. Profhilo) → Stimulering av hudens egne fibroblaster til å produsere mer kollagen og elastin. Perfekt mot hudslapphet, linjer og tapt fasthet.

Teknikken bak

• Belotero Revive (skinbooster): Injiseres i mange små mikrodepoter over det området som skal behandles. Dette gir en jevn fordeling av fukt og næring i huden.

• Profhilo (biostimulerende): Settes som regel i et fast mønster med få stikkpunkter (ofte 5 på hver side av ansiktet). Stoffet sprer seg selv i vevet og setter i gang en biostimulerende prosess.

Oppsummering

Når høst og vinter setter inn, er det helt naturlig at huden føles tørrere og mindre spenstig. Med behandlinger som Belotero Revive skinbooster og Profhilo biostimulerende, kan vi både tilføre huden den fukten den trenger, og samtidig stimulere den til å bygge opp sin egen styrke og elastisitet.

Book en konsultasjon så får du hjelp til å finne hvilken behandling som passer best for akkurat din hud!

Bonus: Hudpleie og makeup som beskytter og styrker

I tillegg til injeksjonsbehandlinger, er riktige hudpleieprodukter og makeup viktige for å beskytte og balansere huden gjennom høst og vinter. Jeg anbefaler spesielt iS Clinical, Rebiome Skincare og Jane Iredale Skincare Makeup.

Merke	Hovedfokus	Hvordan det virker	Passer spesielt godt for
iS Clinical	Fukt, barriere, DNA- og miljøbeskyttelse	Inneholder enzymer (Extremozymes®) som beskytter hudens DNA, lipider og proteiner. Kombineres med kraftige antioksidanter og fuktgivende ingredienser.	Hud som trenger intensiv fukt, styrket barriere og beskyttelse mot ytre påkjenninger (kulde, forurensning, sol).
Rebiome Skincare	Hudens mikrobiom og balanse	Bruker pre- og probiotiske ingredienser for å gjenopprette hudens naturlige økosystem, noe som gir bedre motstandskraft mot tørrhet, irritasjon og inflammasjon.	Sensitiv, tørr eller ubalansert hud, samt hud som reagerer på klimaendringer eller stress.
Jane Iredale Skincare Makeup	Makeup som fungerer som hudpleie	Talkumfri mineralmakeup som ikke tetter porer eller irriterer huden. Beriket med hudpleiende ingredienser som støtter fukt, ro og beskyttelse.	Deg som ønsker en makeup som ikke forverrer tørr hud eller akne, men heller virker som en forlengelse av hudpleien.

Både hudpleie og makeup bør bidra til å støtte hudens helse – ikke skade den. Jane Iredale er et godt eksempel på at sminke kan være en naturlig forlengelse av hudpleierutinen, spesielt når huden er tørr, sensitiv eller utsatt for akne.

Håper vi ses!

Anniken Dale, kosmetisk sykepleier.

Kilder:

Dr. Charlene DeHaven (Tørr hud, oversatt fra engelsk, fra IsClinicalEDU).

Innovative Skincare, ReBiome og jane iredale the skincare make-up.